5 HECHOS FáCIL SOBRE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DESCRITOS

La estructura mundial de la Salubridad nos trae la subsiguiente definición “descansos que mejoran el enfoque y la salud del trabajador en el puesto de trabajo”Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Esta web utiliza cookies propias y de t

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al aire atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario favorecedor.Ya lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movil