La mejor parte de pausas activas dinámicas
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al aire atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario favorecedor.Ya lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movil